מהם אימוני TRX?

הרבה שואלים אותי מהם ה'גומיות', 'השרוכים' שאני מאמנת איתם? אז אלו לא גומיות ולא שרוכים: אלו רצועות האימון שהם אימון הכושר האפקטיבי והחזק בו התנסיתם. TRX זוהי שיטת אימון חדשה- אשר הומצאה ונבנתה על ידי חייל מרינס, בעקבות הצורך של אותו חייל לשמור על הכושר גם בשטח מוגבל וקטן. מאז TRX עשה את דרכו אל תעשיית הכושר ומשמש מקצוענים, חובבנים ומאמנים ענפי ספורט שונים ברחבי העולם . מכשיר ה TRX - הוא למעשה רצועת כושר, המתפצלת לשתי רצועות נפרדות, אורך הרצועה הוא 2.5 מטרים ומשקלה 810 גרם שאיתם אפשר להתאמן בכל מקום.

אז מהו בעצם אימון TRX?

אז מהו בעצם אימון TRX? הפעילות נעשית באמצעות רצועות כושר שניתנות לתליה בכל מקום: על דלתות הבית, גדרות, עמודים ועוד. העבודה מאתגרת את כל שרירי הגוף תוך שימוש תמידי בשרירי הליבה (CORE). לשיטת אימון זו ישנם מספר יתרונות ייחודים - ניתן להשיג תוצאות מהירות בזמן קצר תוך שיפור מערכת השרירים, הקואורדינציה העצבית ושיווי משקל, וכל זאת נעשה רק על ידי עבודה עם משקל הגוף של המתאמן, לכן אימון זה נחשב לאימון הפונקציונאלי החדשני ביותר (אימון פונקציונאלי הוא אימון המשלב בין מערכות התנועה - מערכת השרירים והעצבים. )

למי מתאים האימון?

לכל אחד ואחת בכל גיל ורמת כושר גופני, לאנשים שרוצים לאתגר את היכולות הגופניות שלהם, למתאמנים הרוצים לטעום חווית אימון שונה ממה שהתנסו עד כה, ולאנשים הרוצים לשפר את היכולות הגופניות שלהם. איפה מתקיים האימון? האימון מתקיים במספר ישובים בעמק יזרעאל: טבעון, רמת ישי, עפולה ועוד.. ומתבצע בקבוצות קטנות ויחס אישי תוך התאמת תרגילים לפי צרכים רפואיים ורמת כושר של כל מתאמן, ולכן מתאים גם למתאמנים חדשים. בנוסף ניתן להתאמן גם באימון אישי בבית הלקוח, שירות המעניק נוחות וחוסך זמן .

TRX הוא יותר מאביזר כושר - הוא יכול להחליף מגוון עצום של מכשירים, והוא לבדו מהווה מערכת אימון מלאה לכל שרירי הגוף. חשוב לזכור ! האימון ב- TRX הוא אימון מאתגר וקשה ושימוש לא נכון ברצועות עלול להוביל לפציעה ולכן חשוב להתאמן רק עם מאמן כושר מוסמך

לחצו לתיאום אימון ניסיון בחינם, בקבוצה וביחס אישי בסטודיו של אלה

כמו כן ניתן לתאם אימונים אישיים, במחיר משתלם במיוחד.