• תרגילים מגוונים עם קטלבל

  • בואו להעלות את הדופק באימוני ספינינג

  • להתארך ולחזק את שרירי הליבה באימון פילאטיס

  • יוגה

    יוגה

  • אימון נערות

  • בואו להתמתח ולהרחיב את גבולות הגוף

  • TRX לחיטוב מהיר

אימונים בסטודיו

שיטת TRXהגיעה מצבא ארה'ב, אימון הרצועות הוא אינטנסיבי שעובד על כל שרירי הגוף בשילוב דופק גבוה לקבלת תוצאות מקסימליות בזמן קצר.

שיטת פילאטיס עובדת על יציבה, שרירי ליבה וחיזוק הגוף תוך דיוק ומודעות של המתאמנים לתרגילים ולתנועות.

האימון משלב תרגילים מעולם היוגה בשילוב עם עבודה של מתיחות, גמישות וטווחי תנועה. אימון שמשפר את הגמישות, יציבה, ריכוז ועוד.

אימון ספינינג הוא אימון אירובי עצים בלווי מוזיקה קצבית וסוחפת. האימון עובד על סבולת לב ריאה ושרירי הרגליים.

אימון שמשלב תרגילים שמבוססים על תנועות מחי היום יום. באימון שמחזק את כל שרירי הגוף משולבים אביזרי כושר שונים כמו: משקולות קטלבלס, שקי חול, כדורי כח, דלגיות, צמיגים ועוד לגיון מקסימלי ולתוצאות מהירות.

אימון הילדים של הסטודיו כולל בתוכו אימון פונקציונאלי שמשלב: עבודה עם רצועות ה TRX, קפיצה בדלגית, ריצה, עבודה עם כדורים, משקל גוף בדגש על שיווי משקל וקורדינציה. בכל האימונים אנחנו צוות המאמנים של הסטודיו נותנים דגש על הנאה ואהבה לספורט וכמובן על תזונה נכונה.

חדש בארץ ובלעדי בצפון בסטודיו של אלה. אימון שמשלב תרגילים מעולם היוגה והפילאטיס בתליה בערסל ועל הריצפה. באימון עובדים ומאתגרים את שרירי הליבה, שיווי משקל, גמישות, כוח ויציבה. חוויה מיוחדת שכולם חייבים לנסות!

חדש בארץ ובלעדי בעמק בסטודיו של אלה, האימון שיקפיץ אותכם גבוה. רצועה חדשנית שמשלבת רצועת אימון עם קפיצים מיוחדים שמאפשרים קפיצות, העלאת דופק והרבה אתגר. הקפיצים גם עוזרים למתאמנים מתחילים להוריד את הקושי באימון ולבצע את התרגילים נכון. מתאים גם לספורטאים שרוצים לשפר יכולות ניתור ואתלטיקה. חובה לנסות!

הצצה לסטודיו